أحدث الوصفات

دجاج بالصلصة الخضراء

دجاج بالصلصة الخضراء


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

مكونات

  • 4 5-6 أونصات من صدور الدجاج منزوعة الجلد والعظام
  • ملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازجًا
  • 2 ملاعق كبيرة زيت نباتي
  • 2 كوب مرق دجاج قليل الملح
  • 1 رطل من الطماطم المقطعة إلى قطع 1 بوصة أو 1 1/2 كوب من الصلصة الخضراء
  • 1 بصلة متوسطة مقطعة شرائح رقيقة
  • 2 فص ثوم متوسط ​​الحجم مهروس
  • 1 هالبينو صغير ، مع البذور ، مقطع إلى شرائح رفيعة
  • أرز بني أو تورتيلا ذرة

تحضير الوصفة

  • تبلي صدور الدجاج بالملح والفلفل على الجانبين. سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية. يُحمّر صدور الدجاج حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً ، 3-4 دقائق لكل جانب. انقل الدجاج إلى طبق التقديم. يُضاف المرق إلى المقلاة ويُغلى المزيج ، ويكشط الأجزاء ذات اللون البني.

  • يُضاف الطماطم والبصل والثوم والهلابينو. اخفض الحرارة إلى متوسطة واتركها على نار هادئة حتى تبدأ الطماطم في التفتت ، حوالي 10 دقائق. أعد صدور الدجاج إلى المقلاة واستمر في الغليان حتى تصبح الصلصة سميكة وينضج الدجاج لمدة 10 دقائق تقريبًا. يتبل الصلصة حسب الرغبة بالملح والفلفل وعصير الليمون. قدميها فوق الأرز أو مقطعة في خبز التورتيلا مع الفجل والكزبرة والليمون جنبًا إلى جنب للتزيين.

وصفة من مطبخ اختبار Bon Appétit ، صور أشلي رودريغيز

المحتوى الغذائي

تحتوي الحصة الواحدة على: سعرات حرارية (سعرات حرارية) 740 دهون (جم) 15 دهون مشبعة (جم) 1.5 كوليسترول (مجم) 95 صوديوم (مجم) 800 كربوهيدرات (جم) 101 ألياف غذائية (جم) 8 سكريات (جم) 6 بروتين (جم) ) 46 قسم المراجعات: Sala Verde تعني صلصة خضراء وهذه ليست خضراء ولا يجب طهي الصلصة الخضراء في مقلاة. 18


شاهد الفيديو: أغنية هالصيصان شو حلوين 2018 (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Garvyn

    فقط تحت الطاولة

  2. Felan

    هذا واضح ، أنت لست مخطئا

  3. Struan

    آسف للتدخل ... لدي موقف مماثل. دعنا نناقش.

  4. Faemuro

    في ذلك شيء ما. أشكرك على المساعدة في هذا السؤال ، يمكنني أيضًا أن يمكنني المساعدة في ذلك؟

  5. Kirg

    أعتقد، أنك لست على حق. أنا متأكد. دعنا نناقش. اكتب لي في رئيس الوزراء ، سوف نتحدث.

  6. Hwitford

    لا أوافق



اكتب رسالة